Mięśnie głębokie w oddychaniu i praktyce asan 05.09 z Patrycją Gawlińską 

Zapraszam Was na warsztat z moją cudowną nauczycielką Patrycją Gawlińską. Mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy to taki gorset podtrzymujący, stabilizujący kręgosłup i miednicę. Odpowiedzialne są również za utrzymanie narządów wewnętrznych we właściwym miejscu. Mają także znaczenie podczas oddychania, ponieważ wspomagają ruchy oddechowe. Mięśnie głębokie istotne są nie tylko podczas praktyki asan, ale i w […]

Aerial Joga dla każdego! Warsztaty w chustach 29.08 

Program warsztatów:09:00-11:00- wprowadzenie teoretyczne (podstawy pracy z chustą, omówienie zasad bezpieczeństwa, omówienie metodyki zajęć)- mobility- stabilizacja oraz wzmacnianie w przejściach dynamicznych 11:00-11:30 przerwa 11:30-13:30- rozciąganie i otwieranie w pozycjach statycznych- otwieramy klatkę piersiową + pozycje odwrócone 13:30-14:30Serial chillout + głęboki relaks, rozluźnienie, odprężenie w chustach Inwestycja: 130 złZapisy pod numerem 534 597 324 lub mailem […]

  • 1
  • 2