Przedwiośnie z jogą – automasaż, vinyasa joga i joga wheel | 9-11.04

Przedwiośnie to czas to czas porządków, oczyszczenia, budzenia się do życia się przyrody, nie wyłączając z tego procesu ludzkiego ciała. Zmieniająca się wkoło rzeczywistość ruch roślin, zmiany w otoczeniu często łączą się z wyczerpującym przesileniem. Dla naszego organizmu to czas zbierania sił, regeneracji, wątroba oczyszcza się po ciężkim zimowym jedzeniu, wydłużający się dzień, zmieniająca temperatura… Powoli nabieramy ochoty na warzywa, owoce… Dieta jest jedną strona medalu…
by zadbać o detoks, odpowiednie zasilenie narządów wewnętrznych, dotlenienie płuc, skóry spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu.

W związku z okolicznościami przyrody oraz chęcią obcowania, zapraszamy Was na jogowy detoks gdzie doświadczycie jak kierować praktyką jogi w tym zmiennym (ciężkim) dla ciała i umysłu czasie.
Praktyka nakierowana będzie na poruszenie energii w ciele, poruszenie krwi, płynów ciała, umożliwiając im jak najlepsze odżywienie narządów wewnętrznych, ciała i umysłu. Zabłyśnijmy intelektem na wiosnę 🙂
Aktywując ciało w sposób umiejętny pozbędziemy się zimowych zastojów, udrożnimy żyły, tętnice, poruszymy limfę

Poszczególne bloki tematyczne, nakierowane będą na oczyszczające i aktywizujące ciało asany, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia bioenergetyczne oraz elementy automasażu, tak, aby samodzielnie niwelować napięcia powodujące bóle głowy, karku, spowodowane zmianami ciśnienia, zmieniającą się pogoda temperaturami.
Zapraszamy na warsztaty, w czarujące przestrzenie Beskidu Śląskiego na styku trzech krajów: Polski, Słowacji i Czech. Gościną uraczy Nas Centrum Wypoczynkowo-Sportowe Jaworzynka sąsiadujące z takimi miejscowościami jak Istebna czy Koniakowo. Czas wschodniej praktyki wypełnią spacery na świeżym powietrzu w iście Słowiańskim krajobrazie tętniących do życia gór i potoków 🙂 Niechaj budzącej się do życia przyrodzie dorównuje nasze ciało i głowa…

PROGRAM:
PIĄTEK

17:00-18:00 zakwaterowanie
18:30 kolacja
20:00-21:00 praktyka wprowadzająca + chill oddechowy – Ola

SOBOTA
08:00-09:15 poranna praktyka – Kari
09:30 śniadanie
10:30-14:30 Joga + masaż tajski – Ola
14:30 obiad
17:00-19:00 Vinyasa Flow Yoga Wheel stabilizacja, mięśnie głębokie + core ( w zależności od ilości osób możliwy podział na dwie grupy) Kari
19:15 kolacja
20:30 Joga chill oddech – Ola

NIEDZIELA
08:00-09:15 poranna praktyka – Ola
09:30 śniadanie
10:30-14:00 Vinyasa Flow Yoga Wheel Mobilność + Rollowanie ( w zależności od ilości osób możliwy podział na dwie grupy) Kari
14:30 obiad

Zapisy: KARI: kontakt@karionak.pl tel. 534 597 324 lub OLA: kontakt@jogaoli.pl tel. 880 188 364
CENA:
470 zł całość osoby ćwiczące
300 zł całość osoby niećwiczące
Cena zawiera nocleg, wyżywienie wegetariańskie 2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje oraz zajęcia zgodnie z programem.
Zaliczka w wysokości 250 zł płatna do 15.03, całość do 30.03.

Warsztaty poprowadzę wspólnie z Olą Ziarnik Ziarnik Aleksandra www.jogaoli.pl

Wyślij nam wiadomość

Napisz do nas a odpowiemy tak szybo jak to możliwe

Informacje kontaktowe

T: +48 534 597 324

E: kontakt@karionak.pl

Zgadzam się na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę witrynę.
Zgadzam się na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych przez tę witrynę.
Tak